• La te-hon de ma vie ... (erreur de destinataire pour un SMS).

    Pourquoi, le jour où je me trompe de destinataire pour un SMS, c'est pas un de ces messages anodins du genre "Je serai un peu à la bourre, bisou, jtm" ... non, j'ai fait fort, très fort.

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  • Une semaine avec le FitBit ChargeHR (traqueur d'activité)

    Fitbit-Charge-HR-black_0.jpgAprès une semaine, voici un premier bilan ...

    Un bilan sous forme d'un retour commenté sur les plaintes d'autres utilisateurs lues de-ci de-là.

    Le Fitbit est un nid à poussières ?

    Pour certains utilisateurs le bracelet et sa matière silicone attirent de nombreuses petites crasses qui se logent dans les anfractuosités du bracelet. Ce n'est pas le cas en ce qui me concerne, il reste noir et net. Le bracelet reste propre, mais je fréquente des endroits propres dans l'ensemble, ma peau et mes cheveux ne sont pas sujets à la desquamation ou aux pellicules.

    Le Fitbit est gênant/irritant à porter ?

    J'ai choisi le Fitbit adapté à la taille de mon poignet, en m'aidant du repère présent sur l'emballage en magasin. Il suffit de l'ajuster sans serrer (il doit pouvoir se déplacer facilement) et de vérifier que le rythme cardiaque est bien mesuré. 

    Pour ma part, aucune rougeur et aucune gêne ... je prends la peine de me laver régulièrement, y compris à l'endroit situé sous le bracelet que je retire pour la douche. Je change de poignet pour dormir, juste pour laisser respirer ma peau.

    Le Fitbit n'est pas précis ?

    Pour les étages gravis, le nombre de pas et le rythme cardiaque au quotidien, je n'ai pas grand chose à reprocher au Fitbit. Pour la marche au quotidien, la précision est suffisante, mais pour la marche un peu énergique sur mon tapis de course, je constate que lorsque je tiens les poignées du tapis les pas ne sont pas comptés précisément et la distance est également moins précise ... si on marche sans bouger les bras et donc les poignets, la mesure est faussée.

    Pendant mes activités sédentaires, comme taper à l'ordinateur ou participer à une réunion, ou cuisiner, malgré des mouvements de poignets, le Fitbit ne compte pas de pas. Par contre les quelques pas effectués par exemple lors d'une présentation sont comptés.

    Sur l'ensemble d'une journée, les pas excédentaires ou omis sont négligeables. En déplacement en voiture, ou en train, les vibrations ou cahots du trajet ne sont pas comptés comme des pas.

    Le Fitbit est un bon traqueur d'activité sportive ?

    Pour l'activité sportive, le bilan est plus mitigé. Le suivi du rythme cardiaque a une granularité plus fine et reste très précis. La sueur ne semble pas affecter le capteur, mais il faut veiller à ajuster le bracelet un peu plus haut sur le poignet.

    Le chrono est évidemment précis, mais la distance et le nombre de pas semblent diverger par rapport aux décomptes d'autres appareils. Je dois encore faire un test en évitant strictement de me tenir aux poignées de mon tapis de course, ce qui semble fausser le comptage.

    D'autres témoignages semblent confirmer que le Fitbit sous-estime les distances parcourues. Le Surge avec GPS est probablement un meilleur produit dans le cadre de ces mesures.

    Néanmoins, l'avantage avec un taux d'erreur constant est que les tendances restent pertinentes ...

    Le suivi du sommeil est peu informatif !

    J'en suis content. Le Surge HR me permet d'avoir une idée de la durée de mon sommeil et de la qualité globale de celui-ci avec les moments d'agitation et les phases de réveil. Je n'en attendais pas plus.

    Le Fitbit n'est pas un coach très motivant !

    L'aspect ludique ou l'aspect coaching manque un peu et il faudra se rabattre sur d'autres lectures ou d'autres applications pour se motiver ou faire parler ses données.

    Peut-être un aspect décevant du Fitbit, après quelques maigres défis, une possibilité de défier d'autres utilisateurs, une version pro (payante) qui permet de se situer dans une courbe de Gauss d'utilisateurs pour savoir si on est dans la norme pour son age, et on a fait le tour.

    La pression sociale normative de la comparaison de performance avec d'autres semble prisée et efficace chez les sportifs, mais c'est peut-être pour ça que je ne suis pas sportif. Je vois le défi comme une chose personnelle, et les exploits ou les contre-performances des autres ne me font ni chaud ni froid.

    Au-delà du suivi par le Charge HR, l'application permet un suivi des aliments consommés. La banque de données (française) contient beaucoup d'aliments. Personnellement je trouve ce suivi fastidieux, surtout pour les plats fais-maison, comme pour Weight-watchers, il est plus facile de se surveiller quand on mange (mal) du tout-préparé pris au rayon surgelés. Néanmoins, cela permet de se rendre compte de certaines mauvaises habitudes et des calories cachées dans le grignotage.

    Conclusion :

    Je vais faire quelques ajustements sur ma marche (calcul de longueur de foulée) pour essayer d'améliorer la précision de la mesure. Et me pencher sur les applications tierces pour trouver le côté ludique qui me manque un peu.

  • Première journée avec un traqueur d'activités : Fitbit Charge HR

     Fitbit-Charge-HR-black_0.jpgAprès avoir un peu tergiversé et une petite étude de marché de laquelle un candidat s’est détaché, je me suis offert un bracelet Fitbit Charge HR.

    Je voulais avoir une idée de mon hygiène de vie dans son ensemble en chiffrant notamment mes petits déplacements à pied, les escaliers gravis et mon sommeil.

     Le cahier des charges était :

    • Un budget raisonnable
    • Synchronisation sans fil

    • De l’autonomie

    • Un bracelet pas trop présent

    • Le rythme cardiaque en continu

    • Le suivi du sommeil

    • Le suivi de l’activité au quotidien et pendant les activités

    Les choses dont je pouvais me passer :

    • Suivi détaillé des activités de type escalade, spinning, cyclisme, etc.

    • Un suivi cardiaque du type préparation de l’iron man

    • Les notifications de mon smartphone

    • Le contrôle de ma musique

    La première bonne surprise, c’est la taille du bracelet. Je m’attendais à quelque chose d’imposant, mais même la montre Surge de Fitbit que certains trouvent « énorme » ne donne pas cette impression sur mon poignet.

    La finition est très plaisante, les matériaux sont agréables à l’œil et au toucher. Avec les modèles plus anciens, certains se sont plaints d’irritations de la peau après quelques semaines, et le produit a été revu. Il est trop tôt pour le dire, mais FitBit prend les devants avec quelques conseils de prudence et d'hygiène … changer de poignet de temps en temps, bien entretenir la peau et le bracelet en les nettoyant régulièrement.

    J’ai commencé par lire le mode d’emploi et faire la configuration couché sur mon lit, ce qui en termes de street-crédibilité était évidemment douteux. La prise en main est simple : un bouton, un écran à tapoter qui affiche en boucle l’heure, le nombre de pas, le rythme cardiaque, le nombre d’étages gravis et la prochaine alarme programmée.

    J’aime beaucoup le fait que l’écran s’active lorsqu’on bouge son poignet pour lire l’heure. l'écran est lisible et il suffit ensuite de tapoter le petit écran pour afficher les autres données. On peut également tapoter l'écran pour faire apparaître l'heure et les données.

    L’écran fournit les données en temps réel et un résume en fin d’activité, tout le reste se passe dans l’application qui se synchronise via le Bluetooth du téléphone ou un dongle USB fourni. La synchronisation est facile et automatique, une fois le bracelet apparié.

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    Après une journée, j’ai constaté que le comptage des escaliers gravis est précis (il ne compte pas les escaliers descendus – qui comptent pour des pas). Le suivi m’a l’air correct dans l’ensemble. Une séance de marche sur tapis a été correctement chronométrée mais la distance est plus courte d’une bonne centaine de mètres, peut-être parce que j’ai tenu les poignées du tapis de temps en temps et que mes mains bougeaient moins. A vérifier. A d’autres moments, il compte des pas pour des mouvements de bras, l’un dans l’autre sur une journée, le pourcentage d’erreur doit rester raisonnable.

    Les alarmes silencieuses sont parfaites … mais doivent se programmer via l’application.

    Des regrets ?

    Je n’aime pas les câbles de chargement propriétaires. L’application pourrait être plus fournie en conseils et en badges pour se situer et se motiver. Les tableaux de bords sont parfois un peu confus. J’aurais aimé que le statut d’étanchéité soit plus clair, entre résiste aux éclaboussures et étanche à 1ATM, les sites se contredisent. Je pense que les communiqués de presse initiaux la donnaient étanche, mais que la firme a fait marche arrière sur ce point.

    A suivre ...