maigrir

  • Régime: Voila, c'est fini (ou presque).

    Doane-Paper


    Ma collaboration avec Dietplus touche doucement à sa fin.

    Au terme d'une dizaine de mois, ils m'ont signifié leur décision de ne pas prolonger le projet sous sa forme actuelle. A vrai dire, le moment est bien choisi. Je comptais encore faire un dernier baroud d'honneur pour passer sous les 100 kilos avant de faire une pause estivale. Je ne me sens ni abandonné, ni trahi.

    Les termes de cette collaboration étaient limpides et basés sur la confiance réciproque: D+ offre les produits et le coaching, nous témoignons (à charge et à décharge, en positif ou négatif, sans obligation de résultat). La participation des blogueurs à connu des hauts et des bas (comme le régime pour certains). Ce n'est pas facile de parler d'un sujet aussi intime, surtout en situation d'échec, de doute ou de décrochage. On a parfois l'impression de rendre des comptes ou de passer à confesse devant vous chers lecteurs :)

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    Le bilan:

    J'ai perdu 13 kilos, et mon objectif final de -16 kilos pour le printemps me semble réaliste. L'objectif initial de -26 kilos (basé sur mon BMI idéal) était bien sûr ambitieux et déclaré comme tel. Je ne ressens aucun sentiment d'échec à cet égard. Au point que je fêterais volontiers la fin du programme avec tout le monde autour d'un petit apéro ... light (ou pas).

    Je mange moins, et j'ai une bonne prise de conscience de mon alimentation et de mon poids (je ressens les choses). J'ai réappris la différence entre manger, grignoter, avoir faim, manger par goût ou par ennui. Bien sûr, je commets encore des crimes au bon sens diététique, mais qu'importe.

    Je me sens mieux, plus vif, plus affuté même mentalement (si si), à la limite plus vivant. Tous mes problèmes de garde-robe ne sont pas réglés (il faudrait encore perdre 6 kilos pour acheter des pantalons dont la largeur correspond à la longueur).

    Pourquoi ça a marché pour moi ?

    J'avais très envie de perdre du poids et j'aime atteindre mes objectifs. Le moment de ma vie était bien choisi, je suis dans une zone d'équilibre au niveau de ma vie privée. Je ne me mens pas trop sur le sujet de la nourriture (mes écarts sont reconnus et assumés). Je n'attendais pas de résultats fulgurants, et j'avais beaucoup de kilos à perdre.
    Le régime est un régime lent et efficace, presque autostabilisant, ce qui permet d'éviter les brutaux et démotivants retours de balanciers.
    Je mange volontiers ce qu'on me propose et même parfois des choses que j'aime moins. J'aime beaucoup cuisiner des choses sophistiquées, mais un peu moins des repas basiques, alors avoir quelque chose de tout fait m'arrange, surtout en semaine. Je n'aime pas trop sortir du bureau sur le temps de midi. Là aussi, le régime s'est avéré pratique.

    Le fait de manger des vrais aliments avec des goûts variés est rassurant: je n'avais pas trop peur de ruiner ma santé en prolongeant ce régime.

    J'ai eu d'excellents contacts avec Dietplus et les autres blogueurs. Ma faim de connaître une "opé" blogueurs depuis les coulisses n'est pas assouvie. Tant de notre côté que du côté de D+, en bons débutants, nous avons abordé le programme avec un certain enthousiasme dilettante.

    En ce qui me concerne, et toujours dans l'idée de garder mon alimentation sous contrôle, je suis assez tenté par une expérience Bento box, avec des bases de repas préparées le dimanche soir pour toute la semaine agrémentées de produits frais. Rien que l'idée de faire mon shopping dans les boites de couleur du site bento&co me fait frétiller de bonheur ... (je veeeeeeuuuuux une oraaaaange). Allez, je m'en offre une pour mes 100 kilos ;)

    Reste à décider quelle sera la suite et quel sera le destin du blog.
    Je compte l'alimenter (!) tant que durera le régime.

  • Et moi et moi et moi: Régime !

    decorationAllez, hop, après un été pourri qui contrairement à d'habitude ne m'a pas permis de perdre du poids en augmentant mon activité physique (marche, vélo, natation), je lance un petit régime hyperprotéique pour casser la tendance à la croissance.

    Note: Pour la pub gratuite dans le lien, je veux bien des produits :)

    Je sens que je suis dans le rouge là ... la poudre à lessiver fait rétrécir le linge ces temps-ci et ma balance délire. 

    Mon colis (barres, boissons protéinées, gadgets) est en route, j'ai rendez-vous avec ma diététicienne pour le coaching mental et alimentaire ("alors, vous avez bu beaucoup, bien fait caca ?").

    Le premier avait bien fonctionné (-13 kilos en 10 semaines).

    A suivre ...